他也坦言此次測試有因為工作忙碌、身體不舒適，或是太累所以有暫停幾天，是以他這個挑戰有耽誤幾天做測試。
終究挑戰結束，過程中他並沒有特殊做飲食節制，他感覺每天 50 個波比跳其實不難，但要持之以恆、天天跳是件非常難的工作。百家樂
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起首他先將自己的身形做紀錄，記實完後邁上第一天的實測，跳完以後就整個人臉色發白，更說感受自己的腳不是本身的腳，然後極度的喘，讓他不知道有沒有門徑完成這項挑戰，接著睜開30天的縮時記實。
▲繼續30天波比跳實測。(圖／LEE TV 授權)
但若何在家運動也能到達瘦身的結果，近日就有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測，陸續 30 天在家做 50 個波比跳，是否會有瘦身的結果，實測成效也讓他非常驚訝。
疫情趨緩，中心疫情批示中心宣布降為二級後，很多健身房都恢復營業，但還是有很多人仍是會選擇居家活動，來削減與人群的接觸。
▲YouTube頻道「LEE TV」實測持續30天在家做50個波比跳，是否會有瘦身的結果。(圖／LEE TV 授權)
▶感激授權：LEE TV
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E6%AF%8F%E5%A4%A950%E5%80%8B%E6%B3%A2%E6%AF%94%E8%B7%B3-%E5%AF%A6%E6%B8%A百家樂完整影片：https://youtu.be/UHrP9wpA8oo
百家樂（文字編輯：胡繼偉）
他也建議如果真的要瘦，不單單只靠波比跳，需要更高強度的運動和節制飲食才能到達真正的瘦身結果。
但他也默示經過這樣的活動，讓他的肺活量增添很多，然後小腿變壯了，最後大家最關心的體重與體脂轉變，他自己也說這個挑戰過程當中，體重及體脂都有起升沉伏的變化，整體其實差距不大，第一天體重是81.5千克，挑戰事後為81.25千克，體脂也從26%降落到25.5%。
引用自: https://blog.udn.com/077a9ee4/166816217百家樂
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